Aqui você pode tirar todas as suas dúvidas antes de agendar uma sessão!
01. Quando devo procurar terapia?
Você pode procurar terapia em diversos momentos da sua vida, especialmente quando sentir que está enfrentando dificuldades emocionais, conflitos internos ou situações que parecem insuperáveis. Além disso, se você busca autoconhecimento, melhoria na autoestima, quer aprender a lidar melhor com ansiedade, estresse, depressão, ou se está passando por grandes mudanças na vida, como transições de carreira, mudança de país ou problemas de relacionamento, a terapia pode ser muito benéfica.
02. O que é terapia e como ela pode me ajudar?
Terapia psicológica é um processo de apoio emocional e mental, conduzido por um psicólogo, que visa ajudar você a enfrentar e superar desafios, resolver conflitos internos e desenvolver habilidades para lidar com questões emocionais e comportamentais. Ela pode promover mudanças positivas na sua vida, melhorar seu bem-estar e apoiar você no alcance de seus objetivos pessoais e profissionais.
03. Como funciona a ACP?
A Abordagem Centrada na Pessoa é uma prática terapêutica que se concentra na criação de um ambiente empático e de aceitação incondicional, onde você pode explorar e entender seus sentimentos e pensamentos sem julgamento. Em vez de lutar contra emoções difíceis, a ACP promove a autoaceitação e o desenvolvimento pessoal a partir do reconhecimento e respeito pelos seus próprios valores e experiências. Através de uma relação terapêutica autêntica e respeitosa, a ACP apoia a descoberta de uma vida mais significativa e alinhada com o que é verdadeiramente importante para você.
04. Quantas sessões de terapia eu precisarei?
O número de sessões varia de acordo com as necessidades e objetivos individuais. Algumas pessoas podem se beneficiar de um número limitado de sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais prolongado. Durante as sessões iniciais, será definido um plano de tratamento e revisar a frequência e a duração das sessões conforme necessário.
05. Como posso saber se a terapia está funcionando?
O progresso na terapia pode ser avaliado de várias maneiras, incluindo a melhoria dos sintomas, o aumento da satisfação com a vida e o alcance de metas pessoais. Nós iremos trabalhar para monitorar seu progresso e ajustar o plano de tratamento conforme necessário. É importante que você compartilhe suas experiências e sentimentos sobre o processo para que seja possível avaliar o progresso.
06. O que acontece se eu não me sentir confortável?
É fundamental que você se sinta confortável e confiante. Se, por qualquer motivo, você não se sentir à vontade, é importante comunicar isso e discutir suas preocupações. Às vezes, ajustar a abordagem ou o foco da terapia pode resolver questões de desconforto.
07. Qual plataforma de atendimento você utiliza?
Utilizo o Google Meet como plataforma de atendimento online. Ele é prático, intuitivo e seguro, oferecendo um ambiente que preserva a confidencialidade e facilita a interação durante as sessões. Além disso, o Google Meet permite uma experiência tranquila e estável, garantindo que você possa se concentrar na terapia sem distrações técnicas.
08. Como posso me preparar para uma sessão de terapia online?
Para se preparar para uma sessão de terapia online, escolha um local tranquilo e privado, onde possa se concentrar sem interrupções. Verifique sua conexão de internet e equipamentos, como câmera e microfone, para evitar problemas técnicos. Se houver algum objetivo para a sessão, pense no que gostaria de discutir, e esteja presente emocionalmente, sem distrações, para garantir que aproveite ao máximo o tempo.
09. A terapia é confidencial?
Sim, a terapia é estritamente confidencial. Todo psicólogo está legalmente e eticamente comprometido a proteger sua privacidade. As informações compartilhadas durante as sessões não serão divulgadas a terceiros sem o seu consentimento, exceto em situações específicas previstas por lei, como risco de harmonia a você ou a outros.
10. O que devo fazer se faltar a uma sessão?
Se você faltar a uma sessão, é importante comunicar isso com a maior antecedência possível. A política de cancelamento é de 24 horas, salvo em casos de emergência ou imprevistos graves, que serão analisados individualmente. Caso a ausência não seja informada dentro do prazo estipulado, a sessão será paga integralmente.
11. A terapia será coberta pelo meu plano de saúde?
Eu trabalho exclusivamente com sessões particulares, mas posso emitir recibos para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu convênio, caso ele ofereça essa opção. Recomendo que verifique diretamente com a sua operadora as condições e o processo.
Você merece ser ouvido, compreendido e apoiado.
Sua história é importante, e cada capítulo pode ser escrito com mais clareza e propósito.
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